^

BuggyFit

Babyglück – Figur zurück

Dein Kind einfach mitnehmen und ins Workout integrieren, das ist die Fitness-Idee meines Kurses:

BuggyFit – ein spezielles, sehr abwechslungsreiches Übungsprogramm für Mütter mit ihren Babys nach der Geburt.

Darauf kannst du dich freuen:
mit deinem Kind im Buggy machen wir uns auf und verbinden die Ausfahrt mit

  • einem Herz-, Kreislauftraining für dich
  • Kräftigungsübungen, die durch örtliche Gegebenheiten wie z.B. Bänke, Stufen und Zusatzgeräte wie z. Bsp. Therabänder, Hula Hoop Reifen immer abwechslungsreich sind
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Gezielte Übungen, die die Problemzonen angehen und dabei die besonderen Bedürfnisse deines Körpers nach Schwangerschaft und Geburt berücksichtigen
  • Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
  • Stretching, als wohltuenden Ausklang eines Trainings

Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Schlosspark KW und kehren dort am Ende der Stunde zurück.
Wenn das Wetter mal nicht mitspielt, treffen wir uns im VALETUDO KW zum Indoor-Workout.

Lass Dich überraschen! Du wirst erstaunt sein wie viel Spaß das Training macht.

Kursleiterin:

Mein Name ist Katrin Hildebrandt, bin Jahrgang 1973 und wohne mit meinen fünf Männern ;)…das sind mein Mann und unsere vier Söhne von 10 bis 20 Jahren, in Königs Wusterhausen.
Ich habe selbst erlebt, wie gut mir Bewegung, besonders auch in den Zeiten nach den Geburten, getan hat. Belebend für den Körper, entspannend für den Geist und befreiend von unerwünschten Pfunden.
Als ausgebildete Sport- und Fitnesstrainerin kann ich dich individuell und kompetent durch den Kurs begleiten. Zusätzlich habe ich mich durch Trainerlizenzen für Prä- und Postnatales Training (Schwangerengymnastik und Sport für junge Mütter unter Einbeziehung ihres Babys), BeBo Beckenbodenkursleiterin, Nordic Walking, Rückentraining und Personal Training weiterspezialisiert.

Lerne mich und mein Kursangebot in einer kostenlosen Schnupperstunde kennen!

2014-06-16 10.31.31 (640x528)2014-06-16 10.33.38 (640x431)B_000004 (640x480)