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Hatha Yoga mit Anna

Mein Name ist Anna und ich habe eine mehrjährige Yoga-Lehrer-Ausbildung nach klassischer
Sivananda-Tradition abgeschlossen.

Inzwischen unterrichte ich unterschiedliche Stile des Hatha Yoga und gestalte sowohl Stunden für
Kraft- und Muskelaufbau als auch Flexibilität und Entspannung.

Gern setze ich auch thematische Schwerpunkte für Kurse, die es dir ermöglichen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und zu
fokussieren.

Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, die Wahrnehmung deiner Umwelt und Mitmenschen,
der Umgang mit Stress – das alles sind Themen, die die Zusammenstellung der Körperübungen
(Asanas) beeinflussen und einer Yoga-Stunde einen Rahmen geben können. Denn Yoga ist ein
sanfter Weg, um mit dem Körper den Geist kontrollieren zu lernen.

Außerdem ist es mir wichtig, dich als Teilnehmer nicht mit Philosophie zu überladen. Sondern den
Unterricht modern und humorvoll zu gestalten, um dir die Vorzüge des Yoga zu vermitteln; dich
also dort abzuholen, wo du stehst.

Einer sucht inneren Frieden und tiefe Meditation, der Nächste ein
besseres Körpergefühl. Ich kann dich dazu anleiten und dabei begleiten, deinen Körper auf gesunde
und behutsame Weise als Werkzeug einzusetzen, um aus ihm Kraft und Wohlbefinden zu schöpfen.
Dabei ist es sinnvoll, Grenzen entweder anzuerkennen oder sie liebevoll, Schritt für Schritt, neu
auszuloten..

So kannst du mit Yoga über dich selbst hinauswachsen.