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PMR

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein aktives Entspannungsverfahren, das effektiv und einfach zu erlernen ist. Der nächste Kurs findet am 05. und 06.05.18 (Wochenendkurs) jeweils 10-17 Uhr (inkl. 1h Pause) mit Alexandra Loeffner statt.

 

 

Insbesondere Menschen, die Schwierigkeiten mit anderen Entspannungsmethoden haben, ermöglicht die PMR einen einfachen Zugang zu tiefen, wohltuenden Entspannungszuständen.

Regelmäßig angewendet hilft PMR insbesondere bei Stresssymptomen wie:

  • muskulären Verspannungen,
  • Schlafstörungen
  • Migräne
  • positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem.

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