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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

ist eine effektive, wissenschaftlich belegte Methode zur Gesundheitsförderung, Stressreduzierung und Erhöhung der Lebensqualität.

Der Kurs basiert auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness based stress reduction), einem Trainingsprogramm zur Stressbewältigung.

Der Kurs mit Alexandra Loeffner gibt am 28. und 29.04.18 jeweils 10-17 Uhr einen Einblick in das Achtsamkeitstraining. Das Prinzip der Achtsamkeit wird vermittelt und in den grundlegenden Achtsamkeitsübungen praktisch erlebt.

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