Author Archives: Valetudo
Bauch, Beine Po…& mehr mit Karin Paul
Dahinter steckt das ultimative Bauchkrafttraining, das uns straffer, gespannter und kräftiger durch den Alltag und das Leben generell gehen lässt. Wir erobern unsere tiefen Muskelschichten und geben diesen die Spannung, die wir für eine kräftige Körper-Mitte brauchen. In meinem Programm verbinde ich die besten Elemente aus Callanetics, Pilates und Yoga – woraus ein Bauch-Beine-Po-Programm mit Anti-Stress-Faktor […]
Read morePräventionskurs Schwangerengymnastik mit Caroline Wagler
Fortlaufender Kurs Gymnastik in der Schwangerschaft als Präventionskurs jeden Mittwoch von 11:00-12:00. und am Donnerstag von 16:30-17:30 Programm: Zusammen mit mir und weiteren wunderbaren Frauen wirst Du aktiv in Gymnastik–, Atem– und Beckenbodenübungen sein, um so eine bestmögliche Vorbereitung für die Zeit während und auch nach der Geburt zu ermöglichen. Nicht nur Anspannung ist wichtig: Im Kursausklang, kannst Du loslassen […]
Read morePilatesflows mit Juliane Sippel
Pilates ist eine wunderbare Mischung aus Atmung und konzentrierten, kraftvollen Übungen. Im Fokus steht deine Körpermitte. Das so genannte Powerhouse vereint die Stärke von Bauchmuskeln und Beckenboden um dich von innen aufzurichten. So werden Haltungsschwächen ausgeglichen. Dein ganzer Körper wird straffer und besonders dein Rücken wird es dir danken. Pilatesflows nutzt zusätzlich die neusten Erkenntnisse […]
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