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Kursangebote

Rückbildungsyoga

Mit diesem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt unterstützt Dich Christin Ostwald 5 Wochen lang. Nächster Kurs: 06.05-10.06. ohne 20.05. Hier können Mütter mit ihren Babys entspannen, neue Kraft tanken, sowie die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt wieder aufbauen. Gleichzeitig wird die Beziehung zum Baby gestärkt und soziale Kontakte werden geknüpft. Nach der Geburt […]

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MamaYoga

Nächster Kurs mit Christin Ostwald: Mo 09:30-10:45 06.05-10.06. ohne 20.05. In diesem Kurs geht es vor allem um dich liebe Mama: Du, die ihren Alltag um das kleine Wesen herum gestaltet, welches vor Kurzem euer Leben bereichert hat. Oftmals kann das anstrengend sein, dein Körper fühlt sich vielleicht schlapp und müde. In unserem Yogakurs speziell für […]

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RÜCKbildungsGYMnastik level 2 mit Caroline Wagler

Der „Valetudo RückbildungsGymnastik level 2“ bietet Dir die Möglichkeit mit oder ohne Deinen kleinen Spatz, Deine erworbenen Fähigkeiten und Fertigkeiten auszubauen und zu festigen.   Nächster Kurs: Mi 09:30-10:30: 22.05.-17.07. ohne 29.05. Do 11:15-12:15: 23.05.-11.07.   In vertrauter Runde begleite ich Dich mit einem abwechslungsreichen Programm und einer Mischung aus Kräftigung, Ausdauertraining und Aerobic. Besonders wichtig ist […]

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Kostenfreier Hausmittelkurs

Nächster Kurs: Sa 25.05. 15:30-17:30 Natürlich heilen und begleiten von Fieber, Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Durchfall und Erbrechen…u.v.a.m. mit Oma´s Hausmitteln, wie Wickel, Tee´s, Butter, Salz, Zwiebel & Co! Kostenfreie Hausmittelkurse in Kooperation mit dem Netzwerk gesunde Kinder und Heilpraktikerin Inga Schewe  Anmeldung und Information im VALETUDO:⇒zur Seite (hier findest Du mehr Information) 03375 20 91 51 […]

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Vinyasa Flow und Hatha Flow Yoga mit Franzi Isensee

Im Einklang mit Körper, Geist und Atem Vinyasa Yoga oder auch Flow Yoga genannt, ist ein dynamischer und fließender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden bewusst mit der tiefen Ein- und Ausatmung (Pranayama) verbunden, dabei folgen die Bewegungen deiner Atmung. Yoga schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und Energie. Durch die natürlich fließenden Bewegungen kommt deine Gedanken- und […]

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Power/Ashtanga Yoga mit Juliane Sippel

Ashtanga Yoga ist eine alte indische Yogatradition, die vor allem die Körperübungen (Asanas) und Atmung (Pranayama) in den Vordergrund stellt. Diese sehr aktive Yogaform wird individuell in festen Serien praktiziert. Unsere Form des Flows orientiert sich an den Ashtanga-Serien, ist jedoch durch andere Elemente erweiterbar. So gibt es in unseren Klassen verschiedene Themen- und Schwerpunktansätze. […]

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Bauch, Beine Po…& mehr mit Karin Paul

Dahinter steckt das ultimative Bauchkrafttraining, das uns  straffer, gespannter und kräftiger durch den Alltag und das Leben generell gehen lässt. Wir erobern unsere tiefen Muskelschichten und geben diesen die Spannung, die wir für eine kräftige Körper-Mitte brauchen. In meinem Programm verbinde ich die besten Elemente aus Callanetics, Pilates und Yoga – woraus ein Bauch-Beine-Po-Programm mit Anti-Stress-Faktor […]

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Präventionskurs Schwangerengymnastik mit Caroline Wagler

Fortlaufender Kurs Gymnastik in der Schwangerschaft als Präventionskurs jeden Mittwoch von 11:00-12:00. und am Donnerstag von 16:30-17:30 Programm:  Zusammen mit mir und weiteren wunderbaren Frauen wirst Du aktiv in Gymnastik–, Atem– und Beckenbodenübungen sein, um so eine bestmögliche Vorbereitung für die Zeit während und auch nach der Geburt zu ermöglichen. Nicht nur Anspannung ist wichtig: Im Kursausklang, kannst Du loslassen […]

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