Kursangebote | Valetudo

Vinyasa Flow und Hatha Flow Yoga mit Franzi Isensee

5. Januar 2015 | Posted by Valetudo in Kursangebote

Im Einklang mit Körper, Geist und Atem Vinyasa Yoga oder auch Flow Yoga genannt, ist ein dynamischer und fließender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden bewusst mit der tiefen Ein- und Ausatmung (Pranayama) verbunden, dabei folgen die Bewegungen deiner Atmung. Yoga schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und Energie. Durch die natürlich fließenden Bewegungen kommt deine Gedanken- und […]

Cantienica®- Intelligentes Ganzkörpertraining

4. Januar 2015 | Posted by Valetudo in Allgemein, Kursangebote

Kurszeit: Di 19:30-20:30 Cantienica®- Intelligentes Ganzkörpertraining mit Uta Seeber Sie sitzen den ganzen Tag mit einer fragwürdigen Haltung am Schreibtisch? Sie machen viel Sport und haben Schmerzen oder Sie wollen wieder Sport machen und wissen nicht wie? Sie würden sich einfach nur gerne bewegen, aber der Fuß, das Knie, die Hüfte, der Rücken/Nacken oder Ihre Schultern schmerzen? Sie wissen nicht, dass Ihr Beckenboden […]

Bauch, Beine Po…& mehr mit Karin Paul

3. Januar 2015 | Posted by Valetudo in Kursangebote

Dahinter steckt das ultimative Bauchkrafttraining, das uns straffer, gespannter und kräftiger durch den Alltag und das Leben generell gehen lässt. Wir erobern unsere tiefen Muskelschichten und geben diesen die Spannung, die wir für eine kräftige Körper-Mitte brauchen. In meinem Programm verbinde ich die besten Elemente aus Callanetics, Pilates und Yoga – woraus ein Bauch-Beine-Po-Programm mit Anti-Stress-Faktor […]

Präventionskurs Schwangerengymnastik mit Caroline Wagler

2. Januar 2015 | Posted by Valetudo in Allgemein, Kursangebote

Fortlaufender Kurs Gymnastik in der Schwangerschaft als Präventionskurs jeden Mittwoch von 11:00-12:00. und am Donnerstag von 16:30-17:30 Programm: Zusammen mit mir und weiteren wunderbaren Frauen wirst Du aktiv in Gymnastik–, Atem– und Beckenbodenübungen sein, um so eine bestmögliche Vorbereitung für die Zeit während und auch nach der Geburt zu ermöglichen. Nicht nur Anspannung ist wichtig: Im Kursausklang, kannst Du loslassen […]

Pilatesflows mit Juliane Sippel

1. Januar 2015 | Posted by Valetudo in Allgemein, Kursangebote

Pilates ist eine wunderbare Mischung aus Atmung und konzentrierten, kraftvollen Übungen. Im Fokus steht deine Körpermitte. Das so genannte Powerhouse vereint die Stärke von Bauchmuskeln und Beckenboden um dich von innen aufzurichten. So werden Haltungsschwächen ausgeglichen. Dein ganzer Körper wird straffer und besonders dein Rücken wird es dir danken. Pilatesflows nutzt zusätzlich die neusten Erkenntnisse […]