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Rückbildung mit Tanz…

… und das besonders Schöne daran,

Sie dürfen sich mit Ihren Babies zusammen bewegen. Tragen Sie Ihr Kind in einem Tuch oder einer Tasche am Körper, wenn es gut für Sie ist.

Wir trainieren nach stimmungsvoller Musik und bringen mit gezielten Bewegungssequenzen unsere Körpermitte in Form. In ruhigeren Phasen aktivieren wir den Beckenboden mit Isolations- und Spannungsübungen aus dem Tiefenmuskulaturprogramm (Callanetics). Damit wird auch die Bauchdecke wieder elastischer. Ihr Körper darf langsam zurück in seine Kraft kommen.

Genießen Sie das Körpertraining in Verbindung mit Ihren Kleinen, die auch als kleine „Gewichte“ zusätzlich stimulieren. Die Bewegungen des – auch Orientalischen – Tanzes, ohne jeden Stil und/oder Choreogedanken, stärken den Rücken und die Aufrichtung und machen einfach Spaß.

Und es gibt ein kleines Übungsprogramm für zu Hause mit.

In kurzer Zeit wird der schöne Frauenkörper wieder straffer, wohlgeformt und so sein, wie Frau diesen haben möchte.

Termin: Montags 15.15 – 16.15 Uhr, Kurseinheit 6 Wochen, nicht am 19.10. und 7.12.2020
Beginn ab 5 Anmeldungen

Mitzubringen: Stoppersocken, leichte Trainigsbekleidung

Zu meiner Person:

Seit 2006 bin ich als freiberufliche Trainerin tätig. In dieses Training fließen die Elemente aus Callanetics, Pilates, Yoga, Cantienica und vor allem des Tanzes mit ein, so dass ich gerne Jede/Jeden dort abholen kann, wo sie/er gerade steht, das ist völlig in Ordnung.
In der therapeutischen Arbeit nutzen wir ebenfalls Bewegung. Unser Körper hat die Fähigkeit, Erfahrungen, die mit Emotionen verbunden sind, zu speichern. Das ist ein großes Geschenk der Natur und birgt das Wunder der Heilung, wenn wir uns darauf einlassen.

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