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Teen-Yoga

Achtsamkeitsübungen tun allen gut – vor allem Teenagern. In der wilden Zeit zwischen Hormonchaos und Schulstress sollten die Teenies nicht vergessen, wie wichtig es ist, durchzuatmen und zu entspannen. Dazu kommen die körperlich ausgeführten Asanas, die für die Körperspannung und damit auch für das Selbstbewusstsein wichtig sind.

Für Achtsamkeit, Bewusstsein für Sich selbst, den eigenen Körper und im Alltag. Jugendliche stehen vor vielen Herausforderungen, Erwartungsdruck sowie Stress. In den Yoga-Stunden erlernen sie Hintergründe, Methoden zur Stressbewältigung für den Alltag und für Leistungsüberprüfungen in der Schule.

Die Achtsamkeit für Körperwahrnehmung im innen sowie außen wird geschult und vermittelt, schnell führt dieses Bewusstsein zu einem besseren Körpergefühl. Eine bessere und bewusste Haltung sowie oft mehr Selbstbewusstsein und Ruhe werden gefördert.

Lass Dich von Yoga begeistern und komm durch die Yoga-Stunden deinen Träumen näher. Wie? Genau das zeige ich dir in meinen Kurs.

Kommunikation steht im Vordergrund.
Es geht um einen sicheren Raum für Gespräche, aber vor allem auch Träume und Gedanken.

Mehr Entspannung im Schulstress, Verbesserung der Haltung mit verständlichen Hintergründen, Achtsamkeitsübungen um wieder zu sich selbst zu kommen.

Yoga kann Dir helfen:

  • Dich besser zu konzentrieren
  • Dich besser zu fokussieren
  • Dein Selbstbewusstsein zu stärken
  • Dein Selbstwertgefühl zu stärken
  • Deine Körperhaltung zu verbessern und

so mehr Selbstbewusstsein auszustrahlen.

  • Deine Balance zwischen Schulstress und Entspannung zu finden
  • ausgeglichener zu sein
  • neue Situationen gelassen anzugehen und positiv zu sehen
  • Dich auch in schwierigen Situationen zu motivieren
  • an der Erfüllung deiner Träume zu arbeiten

Du denkst das hat alles nichts mit deinen Träumen zu tun?
Lass Dich von mir überzeugen und gib Yoga eine Chance!

Was erwartet Dich?
Ein entspannter Stundenaufbau, Herausforderungen, Motivation, Positivität, Raum für Gespräche, Du bist gefragt, die Stunde mit zu gestalten.