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Wirbelsäulengymnastik-Core Training Präventionskurs!

Wirbelsäulengymnastik / Core-Training

Präventionskurs ab 09.01.2020 Do 18:00-19:00 mit Kevin Richter

Einseitige Tätigkeiten, Stress und ein bewegungsarmer Alltag führen häufig zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken, aber auch im Schulter-, Nacken- und Hüftbereich.
Für einen schmerzfreien und leistungsfähigen Körper ist eine gut trainierte Muskulatur und ein gezieltes Beweglichkeitstraining wichtig. Mit gezielten und systematisch aufgebauten Übungen für die Muskulatur des Schultergürtels, der Wirbelsäule und der Hüfte wird sowohl die Kraft, als auch die Entspannungsfähigkeit verbessert.

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