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Rückbildungsgymnastik 14.06.-02.08. hat noch freie Plätze

RG3-B
Caroline(P)
Fr 12:45-14:00 14.06.-02.08.

Es gibt Phasen im Leben wie z.B. Schwangerschaft und Geburt, die die Muskulatur und den Bandapparat stärker beanspruchen. Die Bauchmuskulatur wird extrem gedehnt und der Beckenboden durch das zusätzliche Gewicht überlastet.
Die Auswirkungen sind nicht nur sofort spürbar, sondern werden auch noch nach vielen Jahren vorhanden sein.
Auch nach der Entbindung kann es durch Fehlhaltungen, einseitige Belastungen und ungesunde Bewegungsmuster zum Verkrampfen und Verspannen der Muskulatur kommen, z. B. durch langes Tragen eines Babys.
Dies führt unweigerlich zu Rückenschmerzen.

Während unserer Trainingszeit möchten wir mit Dir und Deinem Baby ein Programm durchführen, mit gezielten Übungen zum Aufbau Deines Beckenbodens, sowie zur Kräftigung Deiner Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir möchten Dir helfen ein neues Lebensgefühl zu erlangen durch die Verbesserung Deiner Beweglichkeit und der Schulung Deiner Koordination.
Unsere gemeinsame Zeit wird begleitet durch Leichtigkeit und Freude.
Zum Ende jeder Kurseinheit erfolgt nach der „ Anspannung“ eine angeleitete Entspannungsphase.

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