SchwangerenYoga mit Christin Ostwald
Nächster Kurs: 03.05.-07.06. ohne 31.05.
Viele Frauen entdecken Yoga während der Schwangerschaft für sich. In dieser besonderen Zeit sind wir Frauen aufmerksamer und gehen bewusster mit jeder Veränderung um.
Manchmal hadern wir, sind voller (Vor)Freude und dann wieder ängstlich oder verunsichert.
Auch der eigene Körper verändert sich, wird weicher und gleichzeitig unflexibler.
Yoga hilft den Körper und die Gefühlswelt wieder ins Gleichgewicht zu rücken, sich den Veränderungen bewusst zu sein und dies anzunehmen.
Was kannst du mit Schwangerenyoga erreichen?
- Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
- Typische Beschwerden lindern
- Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit erhalten
- Stress und Ängsten entgegenwirken
- Sich trotz Babybauch leicht fühlen
- Vertrauen im Hinblick auf die Geburt entwickeln
- Den Atem als Geburtshelfer kennenlernen
- Die Schwangerschaft bewusst genießen
- Die Beziehung zum Baby vertiefen