Vinyasa Flow und Hatha Flow Yoga mit Franzi Isensee
Im Einklang mit Körper, Geist und Atem
Vinyasa Yoga oder auch Flow Yoga genannt, ist ein dynamischer und fließender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden bewusst mit der tiefen Ein- und Ausatmung (Pranayama) verbunden, dabei folgen die Bewegungen deiner Atmung.
Yoga schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und Energie. Durch die natürlich fließenden Bewegungen kommt deine Gedanken- und Gefühlswelt zur Ruhe – so kannst du mit mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innerer Stabilität durch deinen Alltag gehen.