Vinyasa Flow und Hatha Flow Yoga
Im Einklang mit Körper, Geist und Atem
Vinyasa Yoga oder auch Flow Yoga genannt, ist ein dynamischer und fließender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden bewusst mit der tiefen Ein- und Ausatmung (Pranayama) verbunden, dabei folgen die Bewegungen deiner Atmung.
Yoga schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und Energie. Durch die natürlich fließenden Bewegungen kommt deine Gedanken- und Gefühlswelt zur Ruhe – so kannst du mit mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innerer Stabilität durch deinen Alltag gehen.
Was du im Kurs finden kannst:
- Dein Energiespeicher wird aufgefüllt
- Deine körperlichen und emotionalen Blockaden werden gelöst
- Dein Körper wird schonend und nachhaltig gedehnt und gestärkt
- Deine Gedanken kommen zur Ruhe und du erhältst mehr Gelassenheit im Alltag
- Dein alltägliches Wohlbefinden nimmt stetig zu
Der Kurs ist geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Die Kurse sind fortlaufend und der Einstieg jederzeit möglich.
Nimm dir Zeit und schenke dir wertvolle Augenblicke auf deiner Yogamatte.
Ich freue mich darauf, mit dir die Yogamatte ausrollen zu dürfen.