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Mama Baby Yoga

Beim Mama Baby Yoga bauen wir den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch weiter auf und kräftigen den Rücken sowie die Beine. Gezielte Atemübungen bringen Entspannung und erholsame Momente der Ruhe und Gelassenheit in den oft sehr stressigen Mama-Alltag. Langsam gehen wir Schritt für Schritt zu einzelnen Positionen und leichten Abfolgen des Power Yogas über. Hier kann jede Mutter ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern und mit ihrem Baby eine tolle Zeit erleben. Bei Bedarf lassen wir sanfte Bewegungsübungen für die Babys mit in die Stunde einfließen.

Mama Baby Yoga ist für Mütter mit Babys von ca. 5/6 Monaten bis 11/12 Monaten geeignet. Der Kurs ist eine optimale Ergänzung nach der Rückbildung. Wir bauen auf Elemente des Rückbildungsyogas auf. Es ist dabei ganz egal, ob du Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogini bist.

 Fortlaufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich)