MamaYoga

Nächster Kurs mit Christin Ostwald: Mo 09:30-10:45 06.05-10.06. ohne 20.05.

In diesem Kurs geht es vor allem um dich liebe Mama: Du, die ihren Alltag um das kleine Wesen herum gestaltet, welches vor Kurzem euer Leben bereichert hat. Oftmals kann das anstrengend sein, dein Körper fühlt sich vielleicht schlapp und müde.

In unserem Yogakurs speziell für Mütter nach der Rückbildung kannst du dich um dich kümmern. Wir sind nicht nur Yogalehrerinnen, sondern selbst auch Mamas. So kann es sein, dass wir dein Baby gern hochnehmen, wenn es unruhig wird, es in die Übungen einbauen oder ebenfalls mit ersten kleinen Yogaübungen sanft und liebevoll verknoten.

Beim Mama-Baby-Yoga bauen wir den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch weiter auf und kräftigen den Rücken sowie die Beine. Gezielte Atemübungen bringen Entspannung und erholsame Momente der Ruhe und Gelassenheit in den oft sehr stressigen Mama-Alltag.