^

Rückbildungsyoga

Mit diesem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt unterstützt Dich als Christin Ostwald 8 Wochen lang ab:

  • 15.11.
  • 10.1.20

jeden Freitag 10:15-11:15!

Hier können Mütter mit ihren Babys entspannen, neue Kraft tanken, sowie die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt wieder aufbauen. Gleichzeitig wird die Beziehung zum Baby gestärkt und soziale Kontakte werden geknüpft.

Nach der Geburt ist es ganz besonders wichtig, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Außerdem wird ein besonderes Augenmerk darauf gelegt, dass sich die Bauchdecke mit Hilfe spezieller Übungen wieder schließen kann. Rückbildungsyoga kann muskuläre Verhärtungen und Verspannungen lösen, die durch das viele Tragen entstehen. Hier kann jede Mutter ihre Balance wiederfinden und mit ihrem Baby etwas für sich selbst tun.

Information und Anmeldung:
Christin Ostwald
0152 02 51 45 44
c-ostwald@gmx.de